Régime et nutrition

Un « régime » désigne les aliments et les boissons consommés par un individu, souvent avec des objectifs précis ou des considérations de santé en tête. Il peut s'agir d'habitudes alimentaires régulières ou d'un régime planifié pour atteindre un objectif, comme la perte de poids, la prise de masse musculaire ou l'amélioration de la santé. Les régimes alimentaires sont très variés et peuvent être influencés par des facteurs culturels, personnels ou de santé, notamment le végétarisme, le véganisme, les régimes pauvres en glucides et les régimes méditerranéens. De plus, un « régime » implique un ajustement temporaire des habitudes alimentaires à des fins spécifiques. Une alimentation équilibrée comprend généralement les nutriments essentiels au maintien d'une bonne santé, comme les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines et les minéraux.