F45 Training Canggu

F45 Training is een wereldwijde fitness- en lifestylecommunity die een complete wellnessoplossing biedt, inclusief functionele training, high-intensity interval training (HIIT), voedingsadvies, challenges en verantwoordelijkheid. Hun innovatieve groepstrainingen zijn wetenschappelijk onderbouwd en technologisch georiënteerd, en speciaal ontworpen om spiermassa op te bouwen en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.

Elke F45-sessie van 45 minuten combineert elementen van cardio- en weerstandstraining, of een combinatie van beide, afgestemd op dagelijkse bewegingen. Met een database van meer dan 5,000 unieke oefeningen, ontwikkeld door hun wereldwijde atletiekteam, is geen enkele training hetzelfde, waardoor leden gemotiveerd en uitgedaagd blijven. Gecertificeerde personal trainers staan klaar om oefeningen aan te passen aan individuele behoeften, en de F45 Nutrition Portal biedt een eenvoudig te volgen dieetprogramma dat het trainingsregime aanvult.