F45 Training Canggu

F45 Training ist eine globale Fitness- und Lifestyle-Community, die umfassende Wellness-Lösungen bietet, darunter Funktionstraining, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Ernährungsberatung, Herausforderungen und Verantwortungsbewusstsein. Die innovativen Gruppentrainings basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Technologie und sind speziell auf den Muskelaufbau und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit ausgerichtet.

Jede 45-minütige F45-Einheit kombiniert Elemente aus Cardio- und Widerstandskrafttraining oder eine Kombination aus beidem, abgestimmt auf alltägliche Bewegungen. Dank einer Datenbank mit über 5,000 einzigartigen Übungen, die vom globalen Athletikteam entwickelt wurden, gleicht kein Training dem anderen. So bleiben die Teilnehmer motiviert und gefordert. Zertifizierte Personal Trainer passen die Übungen individuell an, und das F45 Nutrition Portal bietet einen leicht verständlichen Ernährungsplan, der das Trainingsprogramm ergänzt.